En sanskrit, le terme « Tapas » est défini comme « chaleur ardente » ou « énergie intense ». Ce mot dérive de la racine verbale « tap » qui signifie « chauffer » ou « brûler ». Dans le contexte du yoga, il se réfère à la discipline, l’effort intense et l’austérité volontaire dans le but de se transformer et de s’élever spirituellement. Cela implique de cultiver un engagement fervent et un effort conscient dans sa pratique, que ce soit sur le tapis, dans la vie quotidienne ou dans d’autres activités. Cela peut inclure des pratiques physiques, mentales et émotionnelles telles que la méditation, le yoga, la récitation de mantras, le jeûne, la pratique du retrait des sens, etc.
La pratique de Tapas aide à éliminer les impuretés, les attachements et les limitations internes. Cela renforce la résistance mentale, la volonté, l’autodiscipline et la capacité à persévérer face aux défis. C’est donc un moyen de brûler les obstacles, les tendances négatives et les limitations pour révéler notre véritable nature et avancer vers l’éveil et la réalisation de soi.
Comment pratiquer tapas sur le tapis ?
- Discipline et régularité : Tapas se développe grâce à la pratique régulière et à l’engagement. Peu importe le temps consacré à la pratique, l’important est de pratiquer quotidiennement et de prendre ce rendez-vous avec soi.
- Pratiquez des techniques de yoga qui réveillent le feu intérieur : Les respirations stimulantes de type kapalabhati, des kriyas de type uddiyana ou des pratiques méditatives qui permettent de renforcer le mental.
- Sortez de votre zone de confort : Tapas nous invite à explorer les espaces inconfortables et à stimuler notre corps physique et notre mental. Vous pouvez par exemple pratiquer des postures difficiles pour vous ou installer une pratique méditative quotidienne. Persévérez malgré les obstacles et trouvez la force intérieure pour continuer à avancer.
Comment pratiquer tapas dans la vie ?
Comme pour tous les concepts philosophiques, Tapas peut s’étendre au-delà du tapis et être intégré dans notre quotidien à travers nos actions, nos relations… C’est une invitation à vivre avec intention, à faire preuve de détermination et de persévérance dans tout ce que nous entreprenons !
- Développez une routine saine : Vos habitudes construisent votre quotidien. En vous engageant à suivre une routine saine avec discipline, vous renforcez votre résilience et développez un état d’esprit de persévérance dans toutes les sphères de votre vie.
- Pratiquez la maîtrise de soi : La maîtrise de soi est un aspect essentiel de Tapas. Cela implique de cultiver une conscience profonde de vos pensées, de vos émotions et de vos actions. En développant la maîtrise de soi, vous apprenez à diriger votre énergie vers des choix positifs et constructifs.
- Sortez de votre zone de confort : Pour cultiver Tapas, commencez par définir des objectifs stimulants et audacieux. Ces objectifs doivent être alignés sur vos aspirations les plus profondes. Qu’il s’agisse de développer une nouvelle compétence, d’entreprendre un projet ambitieux ou de relever un défi personnel, la clé est de vous engager pleinement dans la poursuite de ces objectifs. La discipline ardente vous aidera à rester concentré, à surmonter les obstacles et à persévérer jusqu’à atteindre vos aspirations les plus élevées.
- Faites preuve de résilience face aux défis : La vie est parsemée de défis et d’obstacles. Pratiquez Tapas en développant une mentalité résiliente et en faisant face aux difficultés avec détermination. Trouvez la force intérieure pour surmonter les obstacles et continuer à avancer vers vos aspirations.
Pour conclure, Tapas est un engagement personnel envers la transformation et le développement. Il s’agit de cultiver la discipline, la persévérance et la détermination dans tous les aspects de votre vie, en cherchant à vous élever et à progresser vers votre plein potentiel.
