Namasté
Une passion qui a évolué vers une véritable vocation !
Je suis Inès, une âme curieuse et avide de connaissances, qui a trouvé sa voie dans l’enseignement du yoga. Mon voyage vers cette pratique transformatrice a commencé il y a quelques années, lorsque j’ai ressenti le besoin profond d’un changement intérieur. Guidée par ma passion pour la méditation, la philosophie et l’anatomie, j’ai plongé dans l’univers du bien-être et de la connaissance de soi.
Le yoga est devenu mon refuge, un lieu sacré où je pouvais explorer mon corps, apaiser mon esprit et me reconnecter avec mon essence profonde.
À travers la pratique régulière et rigoureuse, j’ai découvert une nouvelle façon de vivre, en pleine présence et en harmonie avec mon être.
Aujourd’hui, en tant que professeur de yoga, mon plus grand désir est de partager cette précieuse sagesse et de guider les autres sur le chemin de leur propre transformation.
Mon approche est empreinte de douceur, de compassion et d’authenticité. Je crois fermement que le yoga est un moyen puissant de cultiver la conscience de soi, de trouver l’équilibre et de révéler notre véritable potentiel.
Dans mon enseignement, j’invite mes élèves à s’immerger pleinement dans l’instant présent, à écouter leur corps et à honorer leurs propres limites. J’encourage chacun à embrasser sa singularité et à explorer son plein potentiel !
Mes formations
- 2023/2024 : Formation avancée Yoga Vinyasa avec Jason Crandell (300h) – en cours
- 2023 : Yoga & fascias avec Arhanta Yoga (50h) – en cours
- 2022 : Méditation & philosophie du yoga avec Bernie Clark (40h)
- 2022 : Anatomy of yoga avec Paul Grilley
- 2021 : Yoga fonctionnel avec Paul Grilley (20h)
- 2021 : Yoga for the spine avec Bernie Clark
- 2020 : Yin Yoga avec Amélie Annoni (50h)
- 2018/2019 : Formation initiale Yoga Vinyasa avec Clotilde Swartley (200h)
Découvrez ma pratique
FAQ
Puis-je pratiquer le yoga si je ne suis pas souple ?
Absolument ! Le yoga n’est pas réservé aux personnes souples. Au contraire, il peut aider à améliorer la flexibilité au fil du temps. Chaque individu peut adapter les postures en fonction de ses capacités et progresser à son rythme.
Combien de fois par semaine devrais-je pratiquer le yoga ?
La fréquence de pratique peut varier en fonction des besoins individuels et des contraintes de temps. Idéalement, il est recommandé de pratiquer le yoga de manière régulière, que ce soit quelques fois par semaine ou quotidiennement, afin de bénéficier d’une véritable transformation.
Dois-je avoir une expérience préalable pour commencer le yoga ?
Non, le yoga est accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme physique ou votre expérience antérieure. Les cours de yoga sont adaptés aux besoins des participants, et les débutants sont les bienvenus.
Est-ce que le yoga peut aider à soulager les douleurs physiques ?
Oui, le yoga peut être bénéfique pour soulager certaines douleurs physiques. En renforçant les muscles, en améliorant la posture et en favorisant la flexibilité, le yoga peut contribuer à réduire les douleurs musculaires et articulaires. Cependant, si vous souffrez de douleurs chroniques ou de blessures, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer.
Quel yoga choisir ?
J’ai dédié un article complet à ce sujet, n’hésite pas à le consulter sur mon blog Au-delà des postures.
Qu'est-ce que le yoga ?
Le yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques, des exercices de respiration, la méditation et des principes philosophiques. Il vise à promouvoir l’équilibre, la flexibilité, la force, la détente mentale et la connexion spirituelle.
Ai-je besoin de matériel spécifique pour pratiquer le yoga ?
Pour commencer, vous aurez besoin d’un tapis de yoga antidérapant. Vous pouvez également utiliser des blocs, des sangles et des coussins pour vous soutenir dans les postures.
Le yoga est-il une pratique religieuse ?
Le yoga est souvent associé à la spiritualité, mais il n’est pas nécessairement une pratique religieuse. Il peut être pratiqué par des personnes de toutes les croyances ou sans croyance particulière. Le yoga offre une voie pour cultiver la paix intérieure et l’équilibre, quelles que soient les convictions personnelles.
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