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Les asanas, du corps physique vers l'harmonie de l'être

19 décembre 2018, Posté par Yogi_dancer

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Āsana est un terme sanskrit désignant une posture ou un exercice corporel et correspondant dans les Yoga Sūtra de Patañjali au troisième membre du Yoga. Āsana traduit littéralement « le fait de s'asseoir » ou la « manière d'être assis ». Dans le Yoga, ce terme a le sens de « posture rituelle ». Dans le sens non philosophique et courant, ce terme sanskrit à le sens de « posture »..

Les asanas reposent sur des positions basiques : debout, assise et couchée. Il y a des extensions vers l’avant, d’autres vers l’arrière, des torsions et des inversions. Bien plus qu’une posture. C’est une sculpture organique qui bat à l’unisson avec chaque partie du corps, même la plus infime. Chaque asana a une logique qui doit être intégrée. Ce ne sont pas seulement des mouvements mécaniques. Derrière chaque asana, il y a un travail important de la conscience. La pratique du yoga commence avec l’aspect le plus extérieur de la personnalité : le corps physique. Elle apporte progressivement endurance, stabilité, solidité et souplesse au corps. Les tissus, les ligaments, les articulations et les nerfs sont sollicités. C’est la totalité du système qui est maintenu en bonne santé grâce à la pratique. Mais cette pratique n’a pas que des effets sur le corps, et heureusement. Par ce travail corporel, le yogi part à la conquête de son corps et s’engage dans une démarche intelligente et consciente de la compréhension de son corps et de son mental. Contrairement au sport traditionnel qui ne travaille que sur le développement corporel, le yoga permet de purifier le corps et de maîtriser le mental. Après quelques mois ou années de pratique, un véritable changement s’opère ; un sentiment d’harmonie avec son corps, une prise de conscience de son environnement et des limitations conditionnées par la société, une meilleure compréhension des émotions, l’observation des pensées toxiques…

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