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Le Yoga & Moi

 

Mon approche est celle qui s’adapte à votre corps et à votre histoire. Lors d’une pratique, je me concentre sur la connexion entre les différentes couches qui nous constituent : le corps physique, le mental, les émotions , le corps énergétique. 

Lors d’une pratique, on reprend progressivement conscience de toutes ces couches : on apprend à connaitre nos muscles, à detecter les espaces fragiles, à écouter nos émotions et à se détacher du mental.

Au niveau postural, on se concentre sur l’intention de la posture et non sa forme. Mon but est de vous aider à optimiser votre mobilité dans le respect de votre propre anatomie, pour retrouver plus de vitalité et rééquilibrer la circulation de l’énergie vitale.

Yoga Fonctionnel

Votre corps a besoin de votre yoga. La pratique doit prendre en compte votre propre anatomie pour pouvoir optimiser ses effets et limiter les risques de blessures.

Méditation

Une pratique est l’occasion de voyager vers notre monde intérieur et d’apprendre à nous connaitre. J’utilise l’observation intérieure et le retrait des sens pour se reconnecter à notre être profond.

Philosophie

La philosophie est ancrée dans la pratique du yoga et chaque cours nous invite à explorer cette philosophie sur le tapis : la non-violence, la discipline, la gratitude … En enracinant ces principes à chaque pratique, le yoga devient un style de vie.

Ils en parlent

Passionnée de nature, Inès offre des cours de qualité, avec écoute et attention. Moment de zenitude assuré et accompagnement personnalisé sur les postures et sur les respirations. Elle nous explique aussi le fonctionnement du corps, des mouvements réalisés, des impacts sur notre mobilité.
Douce, professionnelle et à l’écoute, on adore !
-Marine

Inès est faite pour enseigner. Elle partage sa passion pour le yoga avec bienveillance, douceur et professionalisme. Chacun de ses cours m’aide à me recentrer, m’écouter, m’accepter mais aussi à me renforcer, tout en sérénité. Merci pour ça Inès. En bonus, musique et huile parfumée… N’hésitez pas !

-Charlotte

Contact

contact@yogidancer.com

Adresse

37 bis Avenue Victor Cresson

92130, Issy Les Moulineaux, France

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